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  • 别让这些坏习惯严重损害了脊柱

    别让这些坏习惯严重损害了脊柱

    2017-03-28

      如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架一样。日常生活中,很多不良姿势可加速脊柱骨骼老化,长期还可导致骨骼变形,诱发诸多健康问题。因此,时刻保持正确姿势,对保护骨骼健康意义重大。   1

  • 把主食换成土豆,有意想不到的效果

    把主食换成土豆,有意想不到的效果

    2017-03-23

    农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后,中国的第四大主粮。      幼苗      有人恐怕要问了:“中国人吃惯了米面,土

  • 咸鸭蛋是可以养生的,有三点要注意

    咸鸭蛋是可以养生的,有三点要注意

    2017-03-16

     咸鸭蛋的蛋壳呈青色,外观圆润光滑,又叫“青果”。不少人喜欢吃咸蛋黄,不仅松沙可口,而且香气浓郁。可大家也纳闷,咸鸭蛋是腌制的,到底能不能多吃,有啥营养?     

  • 口中有味要注意了,可能是病!

    口中有味要注意了,可能是病!

    2017-02-28

    1、      口甜——口甜粘浊,食甜食则冒酸水,纳呆恶心,身重肢倦。      原因:多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致,常见于糖尿病和消化功能紊乱。      应对方法:有效治疗上述疾病。其次与不良生活方式有

  • 清晨不是最佳锻炼时间,傍晚才是!

    清晨不是最佳锻炼时间,傍晚才是!

    2017-02-23

    俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。      那什么时间运动

  • 不要再熬夜了!熬夜后如何降低伤害

    不要再熬夜了!熬夜后如何降低伤害

    2017-02-16

    1、熬夜后养生之饮食原则      1.1、补充维生素A及维生素B。维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及

  • 立春来了:保持好心情很重要!

    立春来了:保持好心情很重要!

    2017-02-14

    “东风带雨逐西风,大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒,农家岁首又谋耕。”立春,是二十四节气中的第一个节气,“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始。立春时节又该如何养生防病呢?且看下文。   

  • 健康吃饭的黄金标准,你知道吗?

    健康吃饭的黄金标准,你知道吗?

    2017-02-10

    1、吃饭时挺直腰背。      人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃

  • 高血压患者到底能不能喝酒?

    高血压患者到底能不能喝酒?

    2017-02-08

     对于高血压患者来说,有些食物是一定不能碰的,那高血压患者能不能喝酒呢?高血压患者饮食要注意什么呢?      高血压患者能喝酒吗      饮酒对很多地方来说是一种风俗,日常的饮酒也成了当地的一种习惯,现

  • 红薯能减肥这可不是骗你的!

    红薯能减肥这可不是骗你的!

    2017-01-23

    吃红薯减肥吗?很多人都会有质疑,因红薯是淀粉类食物,会增肥才对,其实不是,红薯营养丰富,让人排便更顺畅,所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注意什么,怎样吃红薯减肥最好,看看下面的内容就知道啦。      一、为什

  • 身体发出7个心衰信号,要小心了!

    身体发出7个心衰信号,要小心了!

    2017-01-20

    中国医师协会心力衰竭专业委员会数据显示:全球每1000人中就有9名心衰患者,约60%的患者在确诊5年内死亡,我国心衰患者在1000万以上。      定期监测症状对于心衰的早期发现和管理非常必要,专家总结了7个心衰的

  • 每年都长冻疮?现在根治的办法来了!

    每年都长冻疮?现在根治的办法来了!

    2017-01-16

      寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。此外,患者自身的皮肤湿度、末梢微血管

  • 三高的人们注意了!小心寒气入体!

    三高的人们注意了!小心寒气入体!

    2017-01-14

      小寒刚过,意味着一年最冷的日子就快到来了。   天寒地冻,皮肤干燥、冻疮、腿脚冰凉等小问题也就更常见。这些小问题很常见,但不等于都正常。   以「腿脚发凉」为例,给大家讲讲其中可能存在的健康问题。 秋

  • 【养生之道】人体第二心脏,你知道吗

    【养生之道】人体第二心脏,你知道吗

    2017-01-12

      现在,请您用手轻抓一下自己的小腿肚。   是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢?   身心健康、睡眠质量佳的人,小腿肚应该是温暖、柔软、有弹性的;   相反,如果感觉比手掌冷、软趴趴、缺乏弹性、硬邦邦

  • 【养生】治疗冻疮的13个小偏方来啦

    【养生】治疗冻疮的13个小偏方来啦

    2017-01-07

      寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。此外,患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸

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